
Pränatal Yogakreis


Bei der philosophischen Lehre "Yoga", welche aus Indien stammt, werden geistige und körperliche Übungen praktiziert, die "Asanas". Atemtechniken und Meditationen helfen bei der Entspannung. Yoga reduziert nachweislich Stresshormone und hat großen Einfluss auf deine physische und psychische Gesundheit. Rückenschmerzen werden gelindert und der tiefe Atem spült ganz natürlich energetische Blockaden aus dem Körper. Yoga ist eine rundum wunderbare Praxis, die auf allen Ebenen wirkt und dich gerade in der Schwangerschaft ganz wunderbar unterstützt. Du gehst entspannt, gelockert, gekräftigt und geerdet aus den Asanas hervor, und dein Körper übt sich bereits jetzt darin, auf den Wellen von Anspannung und Entspannung zu gleiten.
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Eine Zeit, die sehr zart und verletzlich sein kann. Eine Zeit, die neue Situationen mit sich bringt, körperliche Veränderungen, neue Gefühle, neue Stimmungen und neue Impulse.
In dieser Zeit, die du dir ganz bewusst für dich nimmst, kommst du in tiefe Verbindung mit deiner Innenwelt und deinem Baby. Diese Verbindung zu deinen “Inneren Raum” zu schützen, wird dir für die Geburt helfen, dich darin bestärken, ein sicheres Gefühl in dir zu haben und deiner Intuition zu vertrauen.
Intuition und Sicherheit sind ebenso wertvolle Schätze wie die Hingabe und das Loslassen, die durch gezielte Atemtechniken, Meditationen und Übungen gestärkt werden können.
Lass uns gemeinsam durch deine liebevolle innere Präsenz deine inneren Wurzeln als Basis stärken und nähren - für die Geburt deines Babys, für deine Geburt als Mama.
Inhalte
Meine Yogakurse sind immer aufgebaut wie ein Frauenkreis und beinhalten mit dem Hauptaugenmerk Yoga auch immer andere kleine Details.
Dieser Kurs ist für ALLE Frauen auch ohne Vorkenntnise.
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Atemtechniken
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Tiefenentspannung
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Meditationen
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Massage
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Ätherische Öle
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Sharing

Aktuelle Kurse
Dienstags ab 14.02.23
10.00-11.00
6 x 60 min
90€
Dienstags ab 14.02.23
10.00-11.00
6 x 60 min
90€

remember your wild nature.
Yogakreis Postnatal

Hallo liebe Mama, dies ist dein Ort, um wieder in Verbindung mit dir zu kommen. Als Mama weiß ich genau, wie schwierig es sein kann, plötzlich rund um die Uhr für ein kleines Wesen zu sorgen und gleichzeitig wieder in das Spüren in dich selbst kommen. Deine Körpern hat sich verändert mit der Schwangerschaft und der Geburt, vielleicht ernährst du dein Baby auch gerade mit deiner Mamamilch. Yoga ist eine schöne Praxis, mit der du sanft und achtsam wieder in das Gespür für dich und deine Körperin kommen darfst. Yoga kann dich wieder in deine Mitte bringen und mit rückbildenden Asanas darf deine Körperin in ihrem eigenen Tempo heilen und sich neu einfinden.
Es ist hierbei egal, ob du eine Bauchgeburt hattest, eine vaginale Geburt oder eine Sternenkindmama bist. Hier findet jede Geburtsgeschichte und jede Körperin ihren individuellen Raum.
Da wir in kleinen Gruppen üben, kann ich dich individuell unterstützen, und du bekommst den Raum für deine Geburtsintegration, die du dir so sehr verdient hast.
Als traumsensible Doula findest du bei mir immer einen sensiblen und geschützten Raum.
In diesem Kurs nach der Geburt sind mir Entspannung und Integration besonders wichtig. Somit gibt es genug Raum für Austausch.
Meine Yogakurse sind immer aufgebaut wie ein Frauenkreis und beinhalten mit dem Hauptaugenmerk Yoga auch immer andere kleine Details.
Dieser Kurs ist für ALLE Frauen auch ohne Vorkenntnise.

Inhalte
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Klangschalen
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Ätherische Öle
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Sharing
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Atemtechniken
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Tiefenentspannung
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Meditationen

Aktuelle Kurse
Dienstags ab 14.02.23
10.00-11.00
6 x 60 min
90€
Dienstags ab 14.02.23
10.00-11.00
6 x 60 min
90€
